Čeprav se javni diskurz o duševnem zdravju v zadnjih letih postopoma odpira, ostaja psihoterapija za mnoge nekaj, kar naj bi bilo namenjeno predvsem »resnim težavam«. V resnici pa človeško doživljanje ne poteka po ostrih mejah med »normalnim« in »patološkim«. Življenje prinaša številne prehode, izgube in obremenitve, ki lahko posameznika pomembno zaznamujejo, ne da bi to nujno pomenilo prisotnost duševne motnje.
Preberi več
Sočutna utrujenost (angl. compassion fatigue) je stanje čustvene, telesne in psihične izčrpanosti, ki se lahko razvije, ko smo dlje časa izpostavljeni trpljenju drugih. Pogosta je pri ljudeh, ki veliko skrbijo za druge, bodisi v poklicnem bodisi v zasebnem življenju, lahko pa se pojavi tudi pri vsakomur, ki je dalj časa močno čustveno vpet v težke odnose, situacije ali zgodbe.
Preberi več
Skoraj vsakdo se prej ali slej znajde v situaciji, ko opazuje bližnjo osebo, ki se, vsaj v naših očeh, znova in znova zapleta v odločitve, ki ji ne koristijo. Morda gre za odnos, ki povzroča bolečino, za izbiro, ki vodi v izčrpanost, ali za vedenje, ob katerem nas stisne v prsih, ker slutimo, da se bo končalo slabo.
Preberi več
Izraz Blue Monday izvira iz komercialnih in popularnih medijskih diskurzov, ki so ga prvič lansirali kot del tržne kampanje. Vendar pa ne obstaja znanstvena podlaga, ki bi potrdila, da je ravno ta dan objektivno »najbolj depresiven«. Gre za koncept, ki zveni privlačno v medijskih naslovih, a nima utemeljene psihološke ali klinične podlage.
Preberi več
Vrnitev na delo po dopustu pogosto prinese mešanico utrujenosti, naveličanosti, nizke motivacije ali celo tesnobe. To stanje, ki ga mnogi imenujejo popočitniški blues ali back-to-work blues, je povsem običajen odziv na prehod iz sproščenega dopustniškega ritma nazaj v vsakodnevno rutino.
Preberi več